Stresshantering i grupp, ett samarbete med Avonova
Efter vårens seminarieserie med fokus på stresshantering samt ohälsosam arbetsbelastning har det inkommit önskemål till Personalavdelningen om en fördjupning i ämnet stress och stresshantering. Därför erbjuds nu en digital kurs i stresshantering för tre grupper om högst 12 personer.
Erbjudandet riktas till medarbetare (ej chefer) som har ett behov av att få hjälp med att hantera sin egen stress i vardagen. För två grupper hålls kursen på svenska och för en grupp på engelska.
Kursen leds av en psykolog från företagshälsovården Avonova och bygger på att få till en beteendeförändring genom kognitiv beteendeterapi KBT. Syftet är att deltagarna ska bli medvetna om egna beteenden och känslor.
Kursen är bindande för deltagarna och de moment som ingår är obligatoriska. Kursen består av sju tillfällen på en timme vardera, den genomförs digitalt och ska kunna genomföras på arbetstid.
Kursen är avgiftsfri och pågår under hösten 2024. Den första kursen som är på svenska är redan fullbokad men det finns platser i den andra stresskursen. Länk till anmälan.
Stresskursen som hålls på engelska.
Kursen är en del av den satsning på medarbetare som Personalavdelningen genomför tillsammans med de fackliga organisationerna. Några av insatserna startar i höst.