English

Personalgymmet

I Allhuset finns ett gym som är öppet för alla anställda vid Stockholms universitet. Här finns utrustning för både konditions- och styrketräning.

På personalgymmet finns bland annat cyklar, trappmaskiner, roddmaskin, löparband, crosstrainers, AMT, SkiErg, fria vikter, styrketräningsmaskiner, TRX och kettlebells.

Välkommen och lycka till med din träning!

Öppettider

Måndag-fredag: kl. 06.30–20.00

Helger: stängt.

Sista tid för inpassering är kl. 19.00.

Du behöver avsluta din träning och lämna lokalen senast kl. 20.00.

Regler i personalgymmet

Alla vill trivas och ha det trevligt på gymmet. Använd ditt sunda förnuft och respektera dina medtränande. Ha ett gott uppförande och håll en rimlig ljudnivå.

Stäng av mobiltelefonen eller sätt den på ljudlös.
Prata i mobilen utanför gymmet, eller i omklädningsrummet.
Använd hörlurar om du vill lyssna på egen musik.
Stanna hemma vid minsta symptom på sjukdom.
Tvätta händerna före och efter träning (använd handdesinfektion vid behov).
Undvik trängsel, planera gärna så att du kan träna när det är få personer på plats i gymmet.
Boka gärna genomgång med instruktör.
Torka alltid av maskiner, vikter, dynor och annan utrustning efter användning.
Ha rena träningsskor och använd träningskläder.
Plocka undan och ställ tillbaka vikter, hantlar och övriga redskap efter användning.

Personlig tränare

Tre dagar i veckan finns en professionell personlig tränare (PT) på plats i gymmet:

måndagar kl. 10.00–11.00
onsdagar kl. 14.00–15.00
torsdagar kl. 16.00–17.00

Du som är medlem i personalgymmet får möjlighet till genomgång av träningsutrustning, träningsteknik, konsultation eller helt enkelt att bara ställa en fråga om din träning.

Priser för gymkort

Du betalar för gymkortet på plats hos Servicecenter Frescati eller Servicecenter Albano. Endast betalning med Swish.

Pris: 1 500 kr/år eller 750 kr/halvår

Helårskort: 1 januari–31 december

Halvårskort: 1 januari–30 juni 2025 eller 1 juli–31 december

Så köper du gymkort

Ta med ett ifyllt friskvårdsintyg till Servicecenter och ditt passerkort.
Visa legitimation så att Servicecenter kan säkerställa att du är anställd. Din legitimation stäms av mot SUKAT.
Betala för gymkortet på plats med Swish. När du betalat behöver du visa referensnummer för betalningen.
Servicecenter fyller i, stämplar och signerar friskvårdsintyget med referensnumret som syns i Swish.
Servicecenter aktiverar ditt passerkort så att du kommer in på gymmet.

Friskvårdsintyg – personalgymmet Pdf, 144 kB.